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这次小编给朋友们带来的是3XHIT的健身教程,这个教程包含了各种高强度的动作,能够让朋友们进行各种燃烧脂肪,但是有一点,新入门的朋友们可千万不要跟着乱做,承受不住高强度的动作,会拉伤自己的肌肉,得不偿失,动作还是非常专业的,感兴趣的朋友们可以试试看!